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DESCRIPTION:\nOrt: Multifunktionsraum\nSchulstraße 14\n27749 Delmenhorst\nA
 usführliche Beschreibung: Rückenfit durch Kräftigung\n\nBeweglich bleiben\
 , Schmerzen vorbeugen und den Rücken stärken\n\nIm Alltag kommt die Rücken
 muskulatur oft zu kurz\, dabei ist sie entscheidend für eine gesunde Wirbe
 lsäule. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur schützt effektiv vor Schme
 rzen und beugt Beschwerden vor.\nIn diesem Kurs werden gezielte Dehnungs- 
 und Kräftigungsübungen vermittelt\, die die Wirbelsäule mobilisieren\, sta
 bilisieren und den Rücken spürbar entlasten. Die Übungen sind leicht im Al
 ltag umsetzbar und können auch zu Hause weitergeführt werden.\n\nDie Teiln
 ahme erfolgt in Eigenverantwortung. Bei bestehenden Beschwerden oder gesun
 dheitlichen Einschränkungen wird eine Rücksprache mit der Hausärztin oder 
 dem Hausarzt empfohlen.\nDer Kurs ist ein zertifiziertes Konzept der AOK u
 nd wird von allen Krankenkassen anerkannt.\n\nMit der Teilnahmebescheinigu
 ng am Kursende kann eine Erstattung von bis zu 80 % der Kursgebühr beantra
 gt werden.\n\nDie Teilanhmegebühren von 120€ sind bei der Kursleitung Silk
 e Ender zu entrichten.\n\nSelbstständige Kursleitung: Silke Ender\nKurs fi
 ndet im pädagogischen Rahmen der Ev. Familien-Bildungsstätte statt\nIntern
 etadresse (eigene Infos im Internet): https://www.efb-del-ol.de/programm/k
 urs/26-73-10C\nWeitere Informationen: Kursleitung: Silke Ender\nOrt: EFB R
 aum 3\nKursnummer: 26-73-10C\nMax. Teilnehmer: 10\nEntgelt: 120\,00 Euro\n
 Dauer: 8 Vormittage\nBeginn: 10:30 Uhr\, 21.09.2026\nEnde: 11:30 Uhr\, 21.
 09.2026\n\nWeitere Termine:\nMo.\, 28.09.2026\, 10:30–11:30 Uhr\nMo.\, 05.
 10.2026\, 10:30–11:30 Uhr\nMo.\, 26.10.2026\, 10:30–11:30 Uhr\nMo.\, 02.11
 .2026\, 10:30–11:30 Uhr\nMo.\, 09.11.2026\, 10:30–11:30 Uhr\nMo.\, 16.11.2
 026\, 10:30–11:30 Uhr\nMo.\, 23.11.2026\, 10:30–11:30 Uhr
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LOCATION:Delmenhorst: Multifunktionsraum
SUMMARY:Rückenfit durch Kräftigung
URL:https://termine.kirche-oldenburg.de/veranstaltung_im_detail44269.html
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