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DESCRIPTION:\nVeranstaltungsort: Multifunktionsraum\nSchulstraße 14\n27749 
 Delmenhorst\nAusführliche Beschreibung: Rückenfit durch Kräftigung\n\nBewe
 glich bleiben\, Schmerzen vorbeugen und den Rücken stärken\n\nIm Alltag ko
 mmt die Rückenmuskulatur oft zu kurz\, dabei ist sie entscheidend für eine
  gesunde Wirbelsäule. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur schützt effe
 ktiv vor Schmerzen und beugt Beschwerden vor.\nIn diesem Kurs werden gezie
 lte Dehnungs- und Kräftigungsübungen vermittelt\, die die Wirbelsäule mobi
 lisieren\, stabilisieren und den Rücken spürbar entlasten. Die Übungen sin
 d leicht im Alltag umsetzbar und können auch zu Hause weitergeführt werden
 .\n\nDie Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung. Bei bestehenden Beschwer
 den oder gesundheitlichen Einschränkungen wird eine Rücksprache mit der Ha
 usärztin oder dem Hausarzt empfohlen.\nDer Kurs ist ein zertifiziertes Kon
 zept der AOK und wird von allen Krankenkassen anerkannt.\n\nMit der Teilna
 hmebescheinigung am Kursende kann eine Erstattung von bis zu 80 % der Kurs
 gebühr beantragt werden.\n\nDie Teilanhmegebühren von 15€ pro Termin sind 
 bei der Kursleitung Silke Ender zu entrichten.\n\nSelbstständige Kursleitu
 ng: Silke Ender\nKurs findet im pädagogischen Rahmen der Ev. Familien-Bild
 ungsstätte statt\nInternetadresse: https://www.efb-del-ol.de/programm/kurs
 /26-73-09C\nAnsprechpartner: Silke Ender silketho@gmx.de\n04221/129867\nex
 terner Veranstalter: Ort: EFB Raum 3\nKursnummer: 26-73-09C\nMax. Teilnehm
 er: 10\nEntgelt: 120\,00 Euro\nDauer: 8 Vormittage\nBeginn: 09:00 Uhr\, 21
 .09.2026\nEnde: 10:00 Uhr\, 21.09.2026
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LOCATION:Delmenhorst: Multifunktionsraum
SUMMARY:Rückenfit durch Kräftigung
URL:https://termine.kirche-oldenburg.de/veranstaltung_im_detail38585.html
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