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DESCRIPTION:\nVeranstaltungsort: Multifunktionsraum\nSchulstraße 14\n27749 
 Delmenhorst\nKurzbeschreibung / Untertitel: CIRCL Mobility Programm\nAusfü
 hrliche Beschreibung: Circl Mobility bietet ein ganzheitliches Fitnessprog
 ramm\, das darauf ausgerichtet ist\, Beweglichkeit zu erhalten oder zurück
 zugewinnen und die körperliche Lebensqualität zu steigern.\n\nDas Programm
  kombiniert wissenschaftlich fundierte Mobilitäts-\, Dehnungs- und Atemtec
 hniken\, die darauf ausgelegt sind\, Gelenke zu entlasten und die Muskulat
 ur gezielt anzusprechen.\n\nBestandteile des Programms:\n\n• Aktive Fitnes
 s-Komponente:\nSanfte\, aber effektive Muskelübungen und Haltepositionen (
 Isometric Holds) kräftigen die tiefliegende Muskulatur. Dies stabilisiert 
 die Gelenke und verbessert Kraft und Haltung im Alltag.\n\n• Fitness für d
 en Alltag:\nGleichgewicht und Bewegungsradius werden durch das Arbeiten in
  verschiedenen Körperlagen (Sitzen\, Knien\, Stehen) geschult. Dadurch wer
 den Balance und Mobilität gefördert – ein wichtiger Beitrag zur Sturzpräve
 ntion und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungsabläufe wie Treppensteig
 en oder Gartenarbeit.\n\n• Stärkung der Gelenke:\nGezielte Übungen fördern
  die Beweglichkeit von Hüfte\, Schultern und Wirbelsäule und unterstützen 
 so langfristig die Gelenkgesundheit und eine optimale Muskelfunktion.\n\nC
 ircl Mobility eignet sich sowohl für Menschen\, die aktiv bleiben möchten\
 , als auch für jene\, die nach einer Phase der Inaktivität wieder in Beweg
 ung finden möchten. Das Programm führt zu mehr Geschmeidigkeit\, Vitalität
  und körperlicher Unabhängigkeit.\n\nHinweis:\nCircl Mobility ist ein Fitn
 essprogramm zur Verbesserung der Mobilität und ersetzt keine Therapie bei 
 bestehenden chronischen oder akuten Schmerzen. Bei chronischen Beschwerden
 \, ausgeprägten Gelenkproblemen oder akuten Verletzungen wird empfohlen\, 
 vor der Teilnahme ärztlichen Rat einzuholen.\nInternetadresse: https://www
 .efb-del-ol.de/programm/kurs/26-73-05D\nAnsprechpartner: Kathrin Wüstner K
 athrin.Wuestner@gmail.com\n0175/5304232\nexterner Veranstalter: Ort: EFB R
 aum 3\nKursnummer: 26-73-05D\nMax. Teilnehmer: 10\nEntgelt: 24\,00 Euro\nD
 auer: 7 Abende\nBeginn: 18:30 Uhr\, 26.10.2026\nEnde: 19:00 Uhr\, 26.10.20
 26
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LOCATION:Delmenhorst: Multifunktionsraum
SUMMARY:CIRCL Mobility Programm\nStress abbauen und Beweglichkeit erweitern
URL:https://termine.kirche-oldenburg.de/veranstaltung_im_detail38088.html
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